1. Введение: похудение на сладком, мучном, чем угодно
2.Индивидуальный расчет калорий для похудения
3.Как правильно считать калории
4.Индивидуальный расчет бжу
5.Метод похудения : на сладком, мучном, сырном, чипсах
6.Система питания : без подсчета калорий
7.Две дополнительных системы питания: похудения для отпусков/поездок/ разнообразия
8.5 топовых добавок из обычной еды, благодаря которым не хочется есть
9.5 авторских секретов мотивации
10.Программа тренировок для похудения в домашних условиях
11.С чего начать, и как скинуть 5 ~ кг за 2 недели

СОДЕРЖАНИЕ

2.990₽